DIETAS EQUILIBRADAS
Ya en el año 460 A.C. Hipócrates, considerado en la antigua Grecia “el padre de la medicina” rechazó como causantes de las enfermedades las fuerzas sobrenaturales o divinas argumentando que la enfermedad no era un castigo infligido por los dioses, sino la consecuencia de factores ambientales, la dieta y los hábitos de vida. “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”.
Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar. Lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células, ya sea toxinas o nutrientes.
La sangre transporta estos nutrientes a las células y absorbe los productos de desecho. La sangre recibe estos nutrientes de los alimentos que ingerimos recogiéndolos principalmente de las paredes
intestinales. La sangre se limpia de los productos de desecho que recoge de las células por medio del hígado y de los pulmones.
El punto más importante de recordar es que la sangre es neutral en el sistema de transporte, sí comes alimentos que son tóxicos, la sangre recogerá esas toxinas y las llevará a las células tal y como
si fueran nutrientes. Si existe alguna deficiencia en los alimentos que comemos la sangre simplemente llega a las puertas de la célula con las “manos vacías”.
Así que lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células ya sea toxinas ó nutrientes, es por ésto que para fortalecer todos nuestros órganos y sistemas es necesario saber que
nutrientes necesitan las células y que toxinas u otras sustancias no necesitan, por lo tanto hay que incluir en nuestra dieta los nutrientes necesarios para la salud de todos nuestros sistemas y
excluir los dañinos.
Alimentarse bien es fácil y muy gratificante
Una dieta quilibrada nos da la energía suficiente para la actividad diaria, se puede disfrutar mucho comiendo bien y además nos sentimos genia!!!
Las mejor manera de comer las frutas es fuera de las comidas a media mañana y a media tarde y no mezclar frutas dulces con ácidas, se digieren de forma distinta y sienta mejor por separado!!!!!
VÍDEOS SOBRE DIETAS Y ALIMENTACION SALUDABLE
La alimentación saludable y diferentes dietas de la nutricionista Lucía Redondo
http://www.youtube.com/watch?v=BhF-Sm9nnz4
La importancia de la alimentación alcalina Gogo Bela MacQuillan
http://www.youtube.com/watch?v=Hw7in-68diM
La dieta disociada para perder peso y para alimentarse bien Susanne Power
http://www.youtube.com/watch?v=RDM0v-7kEaU
Una charla muy interesante del doctor Carmelo Bizcarra sobre alimentación
https://www.youtube.com/watch?v=2ME31F1--qw
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